Yến mạch là bữa ăn sáng tốt nhất cho bạn

Tin tức & sự kiện

Tại sao yến mạch là bữa ăn sáng tốt nhất cho bạn?

Cùng tìm hiểu ngay tại sao yến mạch là bữa ăn sáng tuyệt vời nhất cho bạn mà không phải món ăn nào khác nhé!

 

1. Thứ nhất, lượng carb trong Yến mạch cực thấp. Từ đó, yến mạch không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn làm giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa đồng thời giúp ngừa tăng cân. Theo các chuyên gia, một số nghiên cứu gần đây cho biết một tuần bạn nên ăn yến mạch ít nhất 5 ngày sẽ giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa đấy.

Đây là lý do tại sao yến mạch là bữa ăn sáng tốt nhất cho bạn?

2. Theo nghiên cứu, có tới 4-5 gram chất xơ trong mỗi cốc yến mạch. Chất béo và mỡ thừa trong cơ thể có thể được loại bỏ dễ dàng nhờ chất xơ trong yến mạch. Bạn có thể giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim bằng cách sử dụng ¾ chén yến mạch mỗi ngày. Hơn nữa, chỉ số glycemic (GI) – chỉ số đường huyết trong thực phẩm – có chứa trong yến mạch cực kỳ thấp. Do đó, các chuyên gia cũng khuyến khích các bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng yến mạch.

3. Yến mạch có chứa lượng lớn các vi dưỡng chất như protein, carbohydrate, beta-glucans và saponin steroid. Trong đó, Beta-glucan các cholesterol xấu được loại bỏ và cholesterol tốt được tăng cường nhờ Beta-glucan, cũng như giúp tạo cảm giác no và thúc đẩy hệ tiêu hóa bằng cách tạo điều kiện cho vi khuẩn tốt phát triển.

Đây là lý do tại sao yến mạch là bữa ăn sáng tốt nhất cho bạn?

4. Cơ thể tiêu hóa Yến mạch tương đối chậm và vì vậy chúng không có nhiều ảnh hưởng đến huyết áp. Chúng ta có thể phòng chống và giảm nguy cơ tăng huyết áp bằng cách ăn yến mạch mỗi ngày.

Hơn  nữa, ngoài giúp ngăn ngừa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch, ăn yến mạch mỗi ngày còn giúp làm dịu, giảm ngứa và kích ứng da và giảm nguy cơ ung thư vú, ruột kết, tuyến tiền liệt và buồng trứng.

 

Hotline : 0983 928 929 - 0909 789 169

Email : quathanduoc.com@gmail.com

Facebook Skype

0983 928 929
Kiến thức về sản phẩm
  • Các món ngon được chế biến từ hạt mắc ca
    Các món ngon được chế biến từ hạt mắc ca

    Chi tiết »

  • Cách ăn hạt mắc ca, macadamia
    Cách ăn hạt mắc ca, macadamia

    Chi tiết »

  • Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt mắc-ca
    Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt mắc-ca

    Chi tiết »

  • Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt điều
    Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của…

    Chi tiết »

  • Tác dụng của hạt điều
    Tác dụng của hạt điều

    Chi tiết »

  • Tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng trong hạt điều
    Tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng trong hạt điều

    Chi tiết »

  • Ăn hạt điều giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường
    Ăn hạt điều giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đái…

    Chi tiết »

  • Cây thông chữa nhiều bệnh
    Cây thông chữa nhiều bệnh

    Chi tiết »

CÔNG TY TNHH DB FOOD 

Văn phòng giao dịch: 333 Nguyễn Văn Công, P3, Q.Gò Vấp TP. HCM 

Cửa hàng: 268 Nguyễn Văn Công, P3, Q.Gò Vấp TP. HCM 

Hotline: 0983 928 929  (zalo, sms, viber, call)

Phía Nam và Tây Nam Bộ: 0983 928 929 - 0938512223    Phía Bắc và Tây Nguyên: 0909789169 

Website:quathanduoc.com   Email: quathanduoc.com@gmail.com    Fanpages: https://www.facebook.com/quathanduoc/

134815 Online : 2

Facebook Google + Linkedin Twitter Youtube

Designed by Viet Wave