Quả óc chó có thể làm giảm cholesterol máu

Kiến thức về Quả óc chó

Quả óc chó có thể làm giảm cholesterol máu

Quả óc chó (Walnuts) chứa folate, vitamin E, và rất nhiều chất béo có lợi. Mặc dù chúng cũng có lượng calo cao, nhưng không gây tăng cân.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu phòng bệnh thuộc Đại học Yale (Yale University Prevention Research Center) muốn xác định nếu ăn quả óc chó hàng ngày có thể giúp những người có nguy cơ bị bệnh đái tháo đường kiểm soát được lượng cholesterol và đường trong máu.

qua-oc-cho-giam-cholesterol-mau

Các nhà nghiên cứu phân chia ngẫu nhiên 112 người ở độ tuổi 25 đến 75; 70% trong số đó là phụ nữ, được chia thành hai nhóm. Những đối tượng nghiên cứu ở cả hai nhóm ăn 2 ounces (1 ounce= 0.0283495231 kilograms) quả óc chó hàng ngày và kéo dài trong sáu tháng. Những người tham gia nghiên cứu đến trung tâm lâm sàng ba tháng/ lần để được cân và đo huyết áp, cholesterol và đường trong máu. Ở những lần kiểm tra, các nhà nghiên cứu cũng đánh giá chất lượng của chế độ ăn của họ bằng cách sử dụng Bảng Healthy Eating Index 2010.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cholesterol toàn phần và LDL-cholesterol (là những thành phần mỡ gây xơ vữa động mạch) đã giảm đáng kể sau khi ăn quả óc chó mỗi ngày. Hơn nữa, trọng lượng của họ vẫn ổn định dù có hoặc không giảm các nguồn cung cấp calo khác. Tuy nhiên, ăn thêm quả óc chó không ảnh hưởng nồng độ đường trong máu hoặc huyết áp. Nghiên cứu được công bố trực tuyến ngày 23 tháng 11 năm 2015 bởi BMJ Open Diabetes Research and Care. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cholesterol máu của mình, hãy thử ăn quả óc chó hàng ngày, nhất là phù hợp cho bệnh nhân đang mắc bệnh đái tháo đường.

SUCKHOEDOISONG

DB Food Viet Nam

Hotline : 0983 928 929 - 0909 789 169

Email : quathanduoc.com@gmail.com

Facebook Skype

0983 928 929
Kiến thức về sản phẩm
  • Các món ngon được chế biến từ hạt mắc ca
    Các món ngon được chế biến từ hạt mắc ca

    Chi tiết »

  • Cách ăn hạt mắc ca, macadamia
    Cách ăn hạt mắc ca, macadamia

    Chi tiết »

  • Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt mắc-ca
    Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt mắc-ca

    Chi tiết »

  • Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt điều
    Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của…

    Chi tiết »

  • Tác dụng của hạt điều
    Tác dụng của hạt điều

    Chi tiết »

  • Tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng trong hạt điều
    Tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng trong hạt điều

    Chi tiết »

  • Ăn hạt điều giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường
    Ăn hạt điều giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đái…

    Chi tiết »

  • Cây thông chữa nhiều bệnh
    Cây thông chữa nhiều bệnh

    Chi tiết »

     CTY TNHH DB FOOD 

  Văn phòng giao dịch: 333 Nguyễn Văn Công, P. 3, Q. Gò Vấp, TP.HCM
     Cửa hàng : 268 Nguyễn Văn Công ,P3, Q.Gò Vấp , TP Hồ Chí Minh

   Hotline: 0983 928 929 - 0909 789 169 (zalo, viber, sms, call)
     Phía Nam và miền Tây Nam Bộ  0983 928 929 Phía Bắc: 0938 512 223    Tây Nguyên: 0916 687 931

  Website: quathanduoc.com     Email : quathanduoc.com@gmail.com 

126595 Online : 2

Facebook Google + Linkedin Twitter Youtube

Designed by Viet Wave